当我们快乐时，快乐的原因，并不是因为我们多拥有了什么，而是减少了一些烦恼和执着;当我们痛苦时，痛苦的原因，并不是因为我们缺乏了什么，而是增加了一些自私和欲望。

三 人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

人不可以无情，无情的人太可怕；人不可以多情，多情的人太痛苦。

从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。

是痛苦装点了岁月，是泪水丰富了人生。其实，世上美满的婚姻是极少极少的，而幸福的婚姻却不少，之所以这样，是婚姻的双方，懂得忍耐对方，包容对方。一个成功的婚姻，幸福只能是来自于无限的容忍和相互尊重。

如果你跟你自己并没有什么深仇大恨的话，建议你远离那个令你难过的人，再远离那些令你痛苦的事，然后好好的做一个善待自己的人。---许灵子

在一段痛苦（自虐与被虐）的亲密关系中，如果你的焦点完全在对方身上，那么你就无法成长也走不出来。成长与改变的第一步就是承担起自己痛苦的责任：没有人能让你痛苦，除非你允许。秉持这种态度，并且有强烈成长的决心，你终会走得出来！

忘记那个心爱的并带给你痛苦与愉悦的人，忘了她不如忘记自己，告诉自己，不是怕她忘记，而是怕她有一天重新把你想起。

不要停留在心灵的舒适区，有时候觉得压抑、寂寞、痛苦，才是正确的状态。所以，真正的享受，来自你对人生悲苦的积极解读，而不是你所期待的毫无价值的安全感。—— 易术

世界上有这样一些幸福的人，他们把自己的痛苦化作他人的幸福，他们挥泪埋葬了自己在尘世间的希望，它却变成了种子，长出鲜花和香膏，为孤苦伶仃的苦命人医治创伤。(《汤姆叔叔的小屋》)

一个秘密一旦说出，会让伴随的痛苦被遗忘。治愈一个人，需要另一个人。