【一念放下，万般自在】一人非常苦恼，找佛陀求解脱。佛说：“能帮你解脱的，只有你自己。”“可是，苦恼和困惑的正是我自己啊！”“你心里的苦恼和困惑，是谁放进去的？”佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让他拿出来吧。”苦恼不过是自己的一念执着，解脱最终也只能靠自己。

人生的道路也是一条曲线，坑坑洼洼，曲曲折折。它上面，既有得意者的欢欣，也淌过失败者的泪水；既有顺利者的喜悦，又有受挫者的苦恼。正因为如此，人生的曲线使得生命变得充实而有意义。

你是成年人了，应该懂事了，不能因为屁大点小事就和亲人朋友恋人冷战。无论错在谁 你都应该主动摆出和解的态度，不要再高喊我是这样的人我就这性格改不了！狭隘和坏脾气不能被如此包装并泛滥，你应该相信，你能成为那个主动化解冰封的人，而你的举动则会让自己和对方从尴尬中解脱 ，并得到温暖。

情执才是苦恼的原因，放下了情执，你才能得到自在。

人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人

情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。

时光是这个世界上最绝情，最伟大的存在。豆蔻年华，朝朝夕夕，即使再美，也会殆尽。有些人错过，选择遗忘，给自己一个解脱，如此豁然。蓦然回首，青春就在等待中悄然失色。那人早已走远，甚至销声匿迹，只留在自己心里，自欺欺人地给自己一个地老天荒的传说。

生命的得与失原来是辩证的，人生有得亦有失。注意不要活得太累，累是精神上的压力大、心理上的负担重，要想不累；就要学会放松、生活贵在有张有弛。要学会解脱自己，不怕太忙，就怕太累。

如果有来生，要做一只鸟 飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床， 向西逐退成阳， 向北唤醒芬芳。

路上的苦，自己看，人生的泪，自己来品尝，只有那个不懂的世界，藏着人生的荒凉，藏着唯一的苦恼。